• About
  • Privacy & Policy
  • Contatti
mercoledì, 20 Gennaio , 2021
Gianni Lastella Guardia di Finanza
  • Login
  • Home
  • Salute
  • Dieta
  • Cure Mediche
  • Fitness
  • Alimentazione
  • Stile di vita
  • Contatti
Nessun Risultato
Vedi Tutti i Risultati
  • Home
  • Salute
  • Dieta
  • Cure Mediche
  • Fitness
  • Alimentazione
  • Stile di vita
  • Contatti
Nessun Risultato
Vedi Tutti i Risultati
Gianni Lastella Guardia di Finanza
Nessun Risultato
Vedi Tutti i Risultati
Home Notizie Fitness

Sciare in sicurezza, attenzione allo stato della neve

Gianni Lastella da Gianni Lastella
01/08/2019
in Fitness, Prevenzione, Stile di vita
0
Sciare in sicurezza, attenzione allo stato della neve
0
SHARES
17
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Dott. Piero Volpi

Sciare in sicurezza: in che modo? Parte da un esame di coscienza il programma per la settimana bianca sicura. Prima di tutto bisogna valutare il proprio stato fisico, perché gli sport invernali, sci in testa, sono molto impegnativi e vengono svolti in condizioni ambientali non certo favorevoli.

“Innanzitutto è fondamentale conoscere il proprio stato di forma – afferma il professor Piero Volpi, responsabile dell’Unità Operativa di Ortopedia del Ginocchio e Traumatologia dello Sport di Humanitas e responsabile dell’area medica di FC Internazionale –. Gli sport invernali sono come qualsiasi altra attività e vanno intrapresi con la giusta gradualità”.

Cosa fare prima di iniziare a sciare?

Sia chi si avvicina per la prima volta, ma anche chi è amante di sci e snowboard, ma è un po’ arruginito dalla scarsa pratica, dovrebbe seguire una regola fondamentale. “Gli sport invernali sono come l’inglese – è la similitudine di Volpi –. Per cui se parti da zero non puoi iscriverti a un corso avanzato. Lo stesso vale per uno sport come lo sci, che nonostante si presenti come un’attività ludica, alla portata di tutti, praticabile nei fine settimana, per essere svolto in modo sicuro ha bisogno di una preparazione specifica”.

Secondo, controllare i materiali

Ancora più importante della preparazione e dell’allenamento, c’è il fattore-materiali. “A differenza di altre attività, quelle sulla neve presentano un elemento chiave che garantisce la buona riuscita della performance sportiva e di divertirsi in sicurezza – dice il professor Volpi –. Si tratta dei materiali. È impossibile avvicinarsi alle piste senza una conoscenza minima dei materiali che si utilizzeranno”.

Volpi consiglia una full immersion preventiva nel mondo delle attrezzature sportive: “È importante sapere cosa è, come è fatto un attacco e quindi come si posiziona il piede – continua lo specialista –. Si deve partire dai rudimenti per arrivare a una conoscenza della gestualità sportiva per ridurre il rischio di incidenti sulla neve”.

Terzo, uno sguardo al clima e allo stato della neve

Infine è utile anche informarsi sul tempo che farà e sulla condizione delle piste. “Un ultimo consiglio riguarda le condizioni in cui si farà sport – conclude il professor Volpi –. Quindi selezionare le piste e informarsi sulla situazione della neve è un altro fattore chiave per fare sport in sicurezza”.

link all’articolo

Tags: prevenzionesport
Articolo Precedente

Ecco perché è normale sentire l’ansia dopo un lutto improvviso

Prossimo Articolo

Stress, le mamme che lavorano ne sono più colpite

Prossimo Articolo
Stress, le mamme che lavorano ne sono più colpite

Stress, le mamme che lavorano ne sono più colpite

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Raccomandati

Movimenti fetali: come capire se il bambino si muove abbastanza?

Movimenti fetali: come capire se il bambino si muove abbastanza?

3 mesi fa
Cinque esercizi di stretching da provare subito

Cinque esercizi di stretching da provare subito

1 anno fa

Da Leggere

Doccia con la febbre: si può fare?

Doccia con la febbre: si può fare?

Gennaio 11, 2021
Smartworking: alcuni esercizi per le mani

Smartworking: alcuni esercizi per le mani

Gennaio 11, 2021
Cosa succede ai capelli e alla pelle in gravidanza?

Cosa succede ai capelli e alla pelle in gravidanza?

Dicembre 16, 2020
Obesità: scoperto il ruolo di due enzimi che regolano il metabolismo dell’organismo in risposta all’ambiente

Obesità: scoperto il ruolo di due enzimi che regolano il metabolismo dell’organismo in risposta all’ambiente

Dicembre 16, 2020
Gianni Lastella Guardia di Finanza

Appassionato da sempre di studi giuridici, mi occupo del settore salute nell'ambito della Guardia di Finanza.

Follow me

Ultimi Articoli

Doccia con la febbre: si può fare?

Doccia con la febbre: si può fare?

Gennaio 11, 2021
Smartworking: alcuni esercizi per le mani

Smartworking: alcuni esercizi per le mani

Gennaio 11, 2021

Categorie

  • Alimentazione
  • Coronavirus
  • Cure Mediche
  • Dieta
  • Fitness
  • Notizie
  • Prevenzione
  • Salute
  • Stile di vita

Tags

alimentazione ansia cancro coronavirus covid-19 cura dieta fitness indagine alimentare neurologia pesce prevenzione psiche qualità della vita raggi UV smartphone sport stile di vita stress terapia unghie
  • About
  • Privacy & Policy
  • Contatti

© 2020 giannilastella - News & magazine di Cultura Medica e Iniziative Sociali a cura di Gianni Lastella.

Nessun Risultato
Vedi Tutti i Risultati
  • Home
  • Salute
  • Dieta
  • Cure Mediche
  • Fitness
  • Alimentazione
  • Stile di vita
  • Contatti

© 2020 giannilastella - News & magazine di Cultura Medica e Iniziative Sociali a cura di Gianni Lastella.

Ben Tornato!

Login to your account below

Password dimenticata?

Crea un Nuovo Account!

Fill the forms bellow to register

Tutti i campi sono obbligatori. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In